Ratgeber: Trailrunning-Socken

Trailrunning-Socken sind weitaus wichtiger, als du annimmst. Sie können Stabilität bieten und üblen Verletzungen durch Reiben und Scheuern vorbeugen. Das ist besonders wichtig, wenn du auf langen Touren fern ab und jeder Zivilisation unterwegs bist.

Beim Trailrunning treffen die Füße bei jedem Schritt mit großer Kraft auf den Boden und müssen diese Stoßwirkung abfedern. Nur eine starke Fußmuskulatur und die richtigen Socken bilden die Basis für eine gute Laufleistung. Außerdem bedarf es einer guten Stabilität im Fußgelenk, damit du auf wurzeligen Trails nicht böse umknickst. Aber wie kann ich meine Füße optimal schützen und stabilisieren?

Warum sind Trailrunning-Socken so entscheidend?

Socken sind quasi nicht sichtbar und werden im Vergleich zu der anderen Ausrüstung oft ignoriert oder schlicht unterschätzt. Und das, obwohl sie wahre Hochleistungen zu bringen haben. Besonders in unwegsamem Gelände werden die Socken hohen Belastungen ausgesetzt. Sie sind also ein entscheidender Teil der Trailrunning-Bekleidung. Deswegen solltest du bei der Wahl deiner Modelle gute Entscheidungen treffen, um langfristig optimalen Schutz und die nötige Unterstützung für die Füße zu haben.

Das sagt User Last Trail Home über seine Trailrunning-Socken von ICEBREAKER: "Kleine Klimaanlage für die Füße" Er hat das Produkt selbst getestet und ist User von OUTSIDEstories.

Zum Trailrunning sind spezielle Socken tatsächlich von großem Vorteil. Denn im Gegensatz zu den normalen Alltags-Baumwoll-Socken sind Trailrunning-Socken auf den Fuß zugeschnitten. Sie verfügen über eine ganze Reihe von Features, die wir euch jetzt erklären wollen.
 

Wie unterstützen dich deine Trailrunning-Socken?

Stabile Füße sind die Grundlage für ein erfolgreiches Lauftraining. Das gilt natürlich umso mehr für Trailrunner, da sie oft in schwierigem Gelände unterwegs sind. Bei jeder Art des Laufens fungieren die Füße und Beine als natürlicher Stoßdämpfer des Körpers und absorbieren die Kraft, die bei jedem Schritt mit einem Vielfachen des Körpergewichts auf einem Fuß landet.

Sockenhersteller haben sich unterschiedlichste Konstruktionen einfallen lassen, um den Fuß zu unterstützen. Zudem verhindern eng anliegende Socken mit einem festen Sitz, dass sich Falten bilden. Dadurch vermeiden sie auch Reibungsstellen, die schmerzhafte Blasen verursachen können. Achte also darauf, dass die Trailrunning-Socken genau deiner Fußgröße entsprechen. Dadurch kannst du auch von den zusätzlichen Dämpfungs-Eigenschaften am besten profitieren.

Wieso sollte das Material der Trailrunning-Socken atmungsaktiv sein?

Ein weiterer, klarer Vorteil von Socken speziell für's Trailrunning ist, dass sie aus einem atmungsaktiveren Material hergestellt werden. Im Gegensatz dazu sind normale Socken meistens aus Baumwolle. Das bedeutet, dass der Schweiß von deinen Füßen beim Laufen wie ein Schwamm aufgesogen wird. Stinkfüße sind dann nur noch das kleinste Übel. 

Welche Sockenlänge deiner Trailrunning-Socken für welchen Lauf?

Die Socken gibt es meist in verschiedene Längenausführungen. 

1. Als kurze Socke sowie als
2. Knöchelhohe (Quarter) Socke, die zusätzliche Wärme und UV-Schutz bietet und für bessere Sichtbarkeit im Dunkeln reflektierende Logo-Applikationen an der Ferse hat. 
3. Die dritte Variante ist wadenhoch. 
    

Zusammenfassung

Die entscheidenden Vorteile von Trailrunning-Socken sind:

• Bessere Dämpfung
• Schutz der Füße vor Blasen durch Reibung und Druck
• Atmungsaktivität
• Optimale Performance in den Trailrunningschuhen

All diese Vorteile hast du mit qualitativ hochwertigen Socken beim Trailrunning. Probier es einfach mal aus, der finanzielle Einsatz ist überschaubar, das Laufgefühl dafür unbezahlbar.

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Was kosten Trailrunning-Socken?

Der Preis von Trailrunning-Socken hängt ganz von der Marke und den jeweiligen Materialien oder Schnitten ab. Achte hierbei jedoch nicht nur auf den Preis, sondern auf die Passform und die Technologien.

Je nachdem für welche Trailrunning-Socken du dich entscheidest, reicht die Preisspanne von zirka 5 bis zirka 50 Euro. Nutze auch den tagesaktuellen Preisvergleich von OUTSIDEstories. 

Wo kannst du Trailrunning-Socken kaufen?

Einige Online-Fachhändler führen eine große Auswahl an Modellen und haben sich unter anderem auf Laufsocken spezialisiert. Häufig findest du aber keine spezielle Rubrik Trailrunningsocken, sondern musst diese unter Laufsocken suchen. Wir empfehlen dir, um die Passform deiner Socken zu testen und um unnötige Druckstellen zu vermeiden, im Zweifelsfall lieber unterschiedliche Modelle und Größen zu bestellen und zu probieren.

Auch über den Preisvergleich in den Bewertungen, der auf OUTSIDEstories getesteten Trailrunning-Socken, kannst du herausfinden, bei welchem Online-Händler dein bevorzugtes Modell vorrätig ist.

Hier einige ausgewählte Onlinehändler:

Bergzeit

Bergfreunde

Doorout

Decathlon