Ratgeber: Langlaufhandschuhe

Langlaufhandschuhe sorgen für besseren Grip am Langlauf-Stock und eine optimale Kraftübertragung beim Stockeinsatz.

Das Tolle am Ski-Langlauf ist, dass du zum Großteil mit deiner normalen Wintersportkleidung auf die Loipe gehen kannst, die du sonst beim Wandern oder Laufen trägst. Doch ein Kleidungsstück ist davon ausgenommen - deine Handschuhe. Hier solltest du darauf achten, fürs Langlaufen geeignete Handschuhe zu verwenden. 

Was zeichnet einen guten Langlaufhandschuh aus?

Handschuhe für den Langlauf müssen echte Alleskönner sein. Sie sollen leicht und anschmiegsam sein, aber trotzdem robust und widerstandsfähig. Sie sollen Schweiß absorbieren und atmungsaktiv sein, aber trotzdem ausreichend isolieren und gegen Kälte schützen. Sie sollen gut an den Stöcken haften, aber trotzdem die Hände nicht in ihrer Beweglichkeit einschränken.
 

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Anders als beim Skifahren werden die Hände beim Langlaufen aktiv für die Vorwärtsbewegung eingesetzt. Das Abstoßen mit den Armen fordert die Armmuskulatur sowie das Handgelenk und die Hände. Deshalb muss ein Langlauf-Handschuh eng anliegen, um die Haptik nicht einzuschränken und damit du einen guten Grip hast. Dies hilft dir dabei, den Stock mit möglichst wenig Kraftaufwand sicher in der Hand zu halten und garantiert eine gute Energieübertragung.
 

Das sagt Produkt-Tester Marco über seine Langlaufhandschuhe Kinetixx Kaya: "Angenehmer leichter Handschuh für verschiedene Nutzungen." Lies hier noch mehr Bewertungen. Er hat das Produkt selbst getestet, ist Mitglied bei OUTSIDEstories und ausgewählter ProduktScout im Produkttester*innen-Team. 
 

Welcher Materialmix deines Langlaufhandschuhs sorgt für die beste Performance?

Da beim Langlauf die Beweglichkeit der Hand sehr wichtig ist, verwendest du hier am besten Softshell-Handschuhe. Die Außen- und die Innenhand besteht bei Langlauf-Handschuhen meist aus technischen Textilien oder Leder.

Das Material in der Innenhand ist fester und hat eine raue, rutschhemmende Oberfläche. Wichtig ist, dass sich dort keine störenden Nähte befinden, die drücken oder scheuern können. Sonst wird das Laufen auf Dauer schmerzhaft. Viele Hersteller verwenden für die Innenhand geschmeidiges Leder oder eine griffige Kunststoffschicht.
 

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Die Außenhand besteht überwiegend aus atmungsaktiven Funktionsmaterialien, seltener auch aus Leder oder Strickgewebe. Dabei ist es wichtig, dass die Handoberseite, die Hände vor den äußeren Wetterbedingungen schützt und warm hält. Gleichzeitig muss das Material so flexibel sein, dass die Hände in ihrer Bewegung nicht eingeschränkt sind.

Wie unterstützt dich dein Langlaufhandschuh?

Damit dich dein Langlauf-Handschuh bestmöglich unterstützen kann, solltest du auf spezielle Merkmale achten. Zahlreiche Hersteller für Langlauf-Handschuhe arbeiten dafür intensiv mit Spitzenathleten zusammen und passen ihre Handschuhe individuell an die Bedürfnisse von Langläufern an. Sie kombinieren innovative Technologien mit wohl überlegtem Design und jahrzehntelange Erfahrung. Die Modell Auswahl ist abhängig vom Leistungsniveau des Langläufers - hier gibt es vom Profisportler bis hin zum ambitionierte Freizeitsportler eine breite Palette an Langlauf-Handschuhen.

Aber eins ist sicher, jeder Sportler profitiert von einer gummierten Handinnenseite. Sie garantieren das sichere Führen des Stocks. Gleichzeitig erhöht sich die maximale Kraftübertragung von der Hand auf den Stock, und der Reibewiderstand des Stocks auf der Innenhand wird verringert. Integrierte Polsterungen absorbieren Schwingungen und Stöße und sorgen außerdem dafür, dass der Stock beim Einsatz besser und schneller gleitet.

Der Handrücken sollte dich vor Wind, Kälte und Nässe schützen und gleichzeitig atmungsaktiv sein, um den Schweiß schnellstmöglich von der Hand nach außen abzuführen. Dies wiederum verhindert schnelles Frieren und trockene Hände fühlen sich wesentlich komfortabler an.

An sehr kalten Tagen empfehlen wir dir auf gefütterte Langlaufhandschuhe zu setzen, um die Hände vor dem Auskühlen zu bewahren.

Welche Details sollte dein Langlaufhandschuh unbedingt aufweisen?

• Bündchen

Die meisten Langlaufhandschuhe haben einen Klettverschluss, damit du die Weite am Handgelenk regulieren kannst und ein einfaches An- und Ausziehen des Handschuhs garantiert ist. Dabei ist darauf zu achten, dass der Klettverschluss nicht unnötig aufträgt und Falten wirft. Die Schlaufe deines Skistocks sollte ohne Druckstellen am Handschuh fixiert werden können.

Mittlerweile tendieren renommierte Hersteller bereits dazu, anstatt des Klettverschlusses ein Neoprenbündchen einzusetzen. So schließt der Handschuh sicher am Handgelenk ab, ohne die Bewegungen der Hand zu beeinträchtigen. Und wer seine Pulsuhr immer im Blick haben möchte greift ebenso eher zu einem Handschuh mit kurzem Bündchen.

• Touchscreen-Kompatibilität

Ohne Smartphone ist heute fast niemand mehr unterwegs. Daher ist es richtig und wichtig, dass unseren kleinen elektronischen Helferlein auch mit Handschuhen bedienbar sind. Meist sind Daumen und Zeigefinger mit einer speziellen Kunstledermischung versehen, welche die elektrische Leitfähigkeit der Haut simulieren. So kannst du auf der Loipe immer die besten Momente festhalten, ohne dass dabei die Hände frieren.

• Reflektoren

Da die Dunkelheit uns in der kalten Jahreszeit meist sehr schnell einholt, sind Kontrastfarben und reflektierende Aufdrucke hilfreich. Sie sorgen unterwegs für Sichtbarkeit und bieten dir mehr Sicherheit. 

Welcher Langlaufhandschuh ist für dich der Richtige?

Diese Entscheidung hängt ganz von deinem individuellen Leistungsniveau und deinen Ansprüchen ab. Sicher ist jedoch, dass du dich beim Langlaufen aktiv bewegst und es sich um eine schweißtreibende Sportart handelt. Deshalb empfehlen wir dir auf gefütterte Handschuhe zu verzichten und das Augenmerk auf die Atmungsaktivität zu legen.

Die Langlaufhandschuhe sollten in erster Linie eng an der Hand anliegen und den Bewegungsablauf unterstützen. Dabei ist es von Vorteil, wenn die Innenseite griffig und möglichst nahtfrei ist. Die Außenseite der Handschuhe muss deine Hände warmhalten und gleichzeitig flexibel sein.

Um dich endgültig zu entscheiden, empfehlen wir dir die hilfreichen Produktbewertungen aus unserer OUTSIDEstories Community anzuschauen. Hier erfährst du, welche Erfahrungen unsere Langlaufenthusiasten bereits gemacht haben und erhältst wertvolle Tipps für deine Langlaufhandschuhe. 

Langlaufhandschuhe im Test | Empfehlungen der Redaktion

Der empfehlenswerteste Langlauf-Handschuhe für Herren für schlechtes Wetter	HESTRA Windstopper Ergo Grip 5 Finger
Der empfehlenswerteste Langlauf-Handschuhe für Damen	ROECKL Damen Enna
Der Langlauf-Handschuhe mit dem empfehlenswertesten Preis-Leistungsverhältnis	KINETIXX Eike

Wo kannst du Langlaufhandschuhe kaufen?

Beim Kauf deiner Langlaufhandschuhe raten wir dir etwas mehr Zeit zu investieren und vorher deine Handgröße zu messen. Einige Sportfachhändler haben sich unter anderem auf Wintersport respektive Langlaufausrüstung spezialisiert. Diese haben die größte und beste Auswahl an Modellen und Marken.

➡️ Handschuhgröße ermitteln. So geht´s.
 

Auch mit Hilfe des Preisvergleichs in den Bewertungen, der auf OUTSIDEstories getesteten Langlauf-Handschuhe, kannst du herausfinden, bei welchem Online-Händler dein bevorzugtes Modell vorrätig ist.
 

Was kosten Langlaufhandschuhe?

Es lohnt sich bei Langlauf-Handschuhen etwas mehr Geld in die Hand zu nehmen und nicht gleich zum günstigsten Modell zu greifen. Je nach Einsatzgebiet und Leistungsniveau reicht die Preisspanne von 20 bis an die 100 Euro. 

Ihr seht also: Es gibt einiges zu beachten beim Kauf von Langlauf-Handschuhen. Schau doch mal rein, ob schon Bewertungen zu Langlaufhandschuhen zur Verfügung stehen - so erfährst du, was andere von den Produkten halten. Du kannst dich aber auch gleich bei einem Händler schlau machen.

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