Aufbau / Inhalt

1. Buch-Informationen

2. Klappentext

3. Zusammenfassung

4. Fazit

5. Bilder

1. Buch-Informationen

• Titel: Werde unbesiegbar
• Untertitel: Strategien für maximale Widerstandskraft und Willensstärke
• Autor/en: Ross Edgley
• Verlag: riva
• Erscheinungsjahr: 2021
• Auflage: 1. Auflage
• Art des Buches: Amazon Kindle, Taschenbuch
• ISBN: 978-3742316035
• Preis: Kindle 15,99€, Taschenbuch 19,99€

2. Klappentext

2900 Kilometer, 157 Tage, Strömungen, Kälte, Quallen, verschmutzte Gewässer, Wunden – wenn jemand weiß, was Widerstandskraft ist und wie man über sich hinauswächst, dann ist es Ross Edgley, der als erster Mensch einmal um Großbritannien schwamm. In seinem neuen Buch erzählt der Bestsellerautor und Weltrekordhalter nicht nur, wie es ihm während dieser unglaublichen Aktion erging und was er erlebt hat, sondern verrät auch, welche Strategien und welches Training es ihm ermöglicht haben, die Strapazen durchzustehen. Seine Geschichte zeigt, wozu der Mensch körperlich und geistig fähig ist und wie man selbst jegliche Herausforderung meistern kann.

3. Inhaltliche Zusammenfassung

Lasst euch von Ross Edgley mitnehmen auf seine 157-tägige Reise, welche sowohl körperlich, aber vor allem auch mental eine unfassbare Meisterleistung war. Mr. Edgley beschreibt seinen „Great British Swim“ um Großbritannien aus persönlicher Sicht basierend auf seinem Tagebuch. Er nimmt euch mit auf eine Achterbahnfahrt der Gefühle – mit sämtlichen Hoch- und auch Tiefpunkten, mit denen er sich auseinandersetzen musste. Ihr erfahrt, wie er sich auf dieses Vorhaben vorbereitet hat, wer ihn begleitet hat, wie er sich ernährt hat und welche Bekanntschaften mit den Lebewesen des Meeres er gemacht hat. Das Buch ist jedoch mehr als ein reiner Erlebnisbericht. Es stellt gleichzeitig eine Sammlung wissenschaftlich fundierter Methoden dar, um die Willensstärke unter extrem widrigen Bedingungen zu stärken. Insbesondere der Ansatz der „stoischen Sportwissenschaft“ wird vom Autor im Detail beschrieben, da hierauf seine mentale Einstellung basiert. Folgend einige Auszüge:

• Wenn dein Gehirn dir sagt, dass du erledigt bist, bist du körperlich in Wahrheit gerade zu 40% erschöpft
• Du kannst Ereignisse nicht kontrollieren. Du kannst nur dich selbst und deine Reaktion darauf kontrollieren.
• Nur dein eigener Umgang mit äußeren Einflüssen kann dir etwas anhaben. Die Einflüsse selbst nicht.
• Denk an deinen starken Körper und deinen stoischen Geist.
• Deine intrinsische Motivation wird dir helfen, all deine Ziele zu erreichen.
• Durch deine vielen Trainingsstunden bist du hart geworden.
• Du kannst unendliche Schmerzen aushalten. Das macht dich unbesiegbar.
• Verliere niemals deinen Humor. Sei stets frohen Mutes unter schlimmsten Widrigkeiten.
• Behalte deinen höheren Zweck vor Augen: Du willst lernen und dich weiterentwickeln.

4. Fazit

Langanhaltend unterhaltsames Buch kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Für mich hat es völlig neue Horizonte eröffnet, zu was ein Mensch fähig sein kann, sofern er körperlich und viel mehr mental vorbereitet ist. Ausnahmsweise kein direkter Berg-Bezug, aber dennoch eine lohnenswerte Lektüre mit Möglichkeiten zur Adaption für das nächste große Bergabenteuer. Klare Empfehlung für all diejenigen, die sich mit ihrer mentalen Stärke auseinandersetzen und diese verbessern wollen – auch für Nicht-Schwimmer!

5. Bilder