Morgens liegt noch Tau auf den Almwiesen, während die ersten Schritte über wurzelige Pfade führen. Das Tannheimer Tal in Tirol empfängt Trailrunner mit offenen Armen – und mit einer Kulisse, die wie gemalt wirkt: kristallklare Bergseen, stille Wälder, blühende Bergwiesen und der imposante Einstein, der mit seinen 1.866 Metern wie ein steinerner Wächter über dem Tal thront.
Wer hier läuft, spürt die Natur mit jedem Atemzug. Auf dem Tannheimer Höhenweg gleiten die Schritte sanft über Panoramawege, während ambitionierte Läufer auf steilen Trails ihre Grenzen ausloten.
26 markierte Routen, 186 Kilometer pures Laufvergnügen – Tirols größtes Wegenetz bietet für jede Kondition das passende Terrain. Und für alle, die mehr suchen als nur Bewegung: ein echtes Naturerlebnis.
5 Trailrunning-Strecken im Tannheimer Tal haben wir für dich ausgesucht:
1. 3 Hütten-Trail – Sportliches Naturerlebnis im Tannheimer Tal (schwer)
2. 6 Hütten Trail – Herausfordernde Laufstrecke mit Alpenpanorama (schwer)
3. Rehbach Laufstrecke: Anspruchsvoll & schön (mittelschwer)
4. Lohmoos-Laufstrecke (mittelschwer)
5. Berglauf mit Aussicht: von Zöblen auf den Schönkahler (mittelschwer)
Trailrunning im Tannheimer Tal in Tirol #1
Der 3-Hütten-Trail- sportlich und anstrengend
Der 3-Hütten-Trail ist eine anspruchsvolle, aber lohnende Strecke im Tannheimer Tal. Auf 12,4 Kilometern und rund 734 Höhenmetern erlebst du zu Fuß die beeindruckende Bergkulisse zwischen See, Almen und Höhenwegen.
Gestartet wird in Nesselwängle. Von dort führt die Strecke dich am Haldensee vorbei hinauf zur Gräner Ödenalpe, weiter über die Edenalpe zur Krinnenalpe und schließlich zurück ins Tal. Der abwechslungsreiche Untergrund aus Asphalt, Schotter und Trailpfaden sorgt für echten Laufgenuss mit alpinem Charakter.
Der 3 Hütten-Trail ist ideal für trainierte Einsteiger und erfahrene Trailfreunde. Deine sportliche Herausforderung – eingebettet in die Naturvielfalt des Tannheimer Tals.
Kurzprofil:
- Höhenmeter: 734 hm
- Gesamtstreckenlänge: 12,40 km
- Gesamtzeit: 3 Stunden
- Schwierigkeit: schwer
- Besonderheit: abwechslungsreicher Untergrund und alpine Landschaft mit Seen, Almen und Höhenwegen
- Startort: Sportcenter Nesselwängle.
- Tagesziel: Bad Kissinger Hütte
- Zielort: Sportcenter Nesselwängle
- Weitere Infos
Trailrunning-Ausrüstung – Checkliste
Schuhe
- Trailrunning-Schuhe mit griffiger Sohle
- Gute Dämpfung und Stabilität
- LIes dazu auch unseren Ratgeber Trailrunningschuhe
Rucksack / Laufweste
- Leichter Trailrunning-Rucksack oder Laufweste
- Platz für Wasser, Snacks, Jacke, Erste-Hilfe-Set
- Lies dazu die User-Tests Lauf- und Trinkwesten
Trinksystem
- Softflasks oder Trinkblase (mind. 1–1,5 Liter)
- Optional: Wasserfilter für Bergquellen
- Siehe dazu unsere Ratgeber und Tests zum Thema Wasserfilter
Bekleidung
- Funktionsshirt und Hose (atmungsaktiv, schnelltrocknend)
- Wind- und Regenjacke
- Mütze / Stirnband / Handschuhe (je nach Wetter)
- Check den Ratgeber Laufjacke
Navigation & Sicherheit
- GPS-Uhr oder Smartphone mit Offline-Karten
- Erste-Hilfe-Set + Rettungsdecke
- Pfeife
- Stirnlampe (für lange oder frühe Touren) - siehe auch unseren Ratgeber Stirnlampen
Extras
- Sonnenbrille (lies auch unseren Ratgeber: Laufbrillen)
- Sonnencreme
- Trailrunning-Stöcke (optional, bei steilen Strecken)
Trailrunning im Tannheimer Tal in Tirol #2
6 Hütten Trail – Herausfordernde Laufstrecke mit Alpenpanorama
Start und Ziel befinden sich beim Sportcenter in Nesselwängle, von wo aus du deine malerische und zugleich fordernde Laufrunde beginnen kannst.
Die Strecke verläuft zunächst über das Gimpelhaus und die Tannheimer Hütte zur Schneetalalm. Nach dem ersten Höhenabschnitt kehrst du ins Tal zurück und passierst den Haldensee – ein landschaftlicher Höhepunkt deiner Route.
Anschließend folgt der Anstieg zur Gräner Ödenalpe, weiter zur Edenalpe Nesselwängle und schließlich zur Krinnenalpe, bevor du in Nesselwängle dein Ziel erreichst.
Kurzprofil:
• Höhenmeter: 1587 hm
• Gesamtstreckenlänge: 25,74 km
• Gesamtzeit: 6 Stunden
• Schwierigkeit: schwer
• Besonderheit: herausfordernde Strecke mit atemberaubendem Alpenpanorama
• Startort: Sportcenter Nesselwängle
• Zielort: Sportcenter Nesselwängle
• Weitere Infos
Trailrunning im Tannheimer Tal in Tirol #3
Rehbach-Laufstrecke: anspruchsvoll und schön
Die Rehbach-Runde ist eine aussichtsreiche Laufrunde mit zahlreichen botanischen Höhepunkten. Start ist am Parkplatz beim Gemeindehaus in Schattwald. Von dort führt der Weg westwärts. Bei der ersten Gelegenheit biegst du rechts ab und gelangst zur Kirche.
Anschließend geht es weiter Richtung Ortsteil Kappl, wo du links zur Vilsbrücke abbiegst. Statt diese zu überqueren, läufst du vor der Brücke rechts entlang der Vils bis zur Kläranlage.
Von dort aus überquert der Weg links die Vils und führt am Stausee vorbei Richtung Süden auf den asphaltierten Rehbachweg. Ein schöner Waldabschnitt bietet dir eine Möglichkeit zur kurzen Rast in Ruhe und Natur. Danach biegst du links ab und erreichst eine Einmündung, die zum Weiler Krummenbach führt.
Weiter geht es Richtung Osten zum Rehbachweg. Nach einigen Kurven kommst du an das Südufer der Vils, das bis zur Vilsbrücke verläuft. Nach Überquerung der Brücke bist du fast am Ziel: Das Ruhehotel Rehbach lädt dort zur Einkehr mit Kalt- oder Heißgetränken ein.
Kurzprofil:
• Höhenmeter: 76 hm
• Gesamtstreckenlänge: 10,47 km
• Gesamtzeit: 1 Stunde
• Schwierigkeit: mittel
• Besonderheit: Botanische Highlights und idyllische Fluss- und Waldabschnitte
• Startort: Parkplatz Gemeindehaus Schattwald
• Zielort: Parkplatz Gemeindehaus Schattwald
• Weitere Infos
Trailrunning im Tannheimer Tal in Tirol #4
Die Lohmoos-Laufstrecke
Die Runde beginnt in Richtung Norden durch Zöblen. Vor der Brücke biegst du rechts ab und folgst dem Höhenweg, der zum Ortsteil Kienzerle führt. Hier liegt ein Campingplatz, an dem du rechts vorbeiläufst. Parallel zu einem kleinen Bach schlängelt sich der Weg und lädt zu einer Pause ein. Danach erreichst du die Bundesstraße.
Der Weg führt weiter entlang der Vils und Berger Ache. An der Brücke links biegst du in den Ortsteil Berg ab. Nach den letzten Häusern rechts geht es in den Aufstieg und du folgst den Schildern Richtung Einstein.
Über das Lohmoos läufst du zum Häldeler Berg, dort hältst du dich links Richtung Aussichtspunkt mit Zugspitzblick. Nach dem Abstieg führt die Route über die Halde zurück zum Ausgangspunkt.
Kurzprofil:
• Höhenmeter: 455 hm
• Gesamtstreckenlänge: 12,14 km
• Gesamtzeit: 1,40 Stunden
• Schwierigkeit: schwer
• Besonderheit: Aussichtspunkt mit Blick auf die Zugspitze und abwechslungsreiche Naturlandschaft mit Bach- und Flusswegen
• Startort: Zöblen
• Zielort: Zöblen
• Weitere Infos
Trailrunning im Tannheimer Tal in Tirol #5
Berglauf mit Aussicht: von Zöblen auf den Schönkahler
Eine Strecke, die sowohl gewandert als auch gelaufen werden kann, führt dich von Zöblen auf den Schönkahler. Auf der gesamten Strecke wirst du bei gutem Wetter von der Aussicht auf das Tannheimer Tal begleitet. Der Weg ist wenig begangen und eignet sich perfekt, um Ruhe zu finden und kurz den Alltag zu vergessen.
Vom Parkplatz folgst du der Beschilderung zum Zugspitzblick. Auf Asphalt läufst du bergauf durch Zöblen, bis zur Oberen Halde. Hier passierst du den Gasthof Zugspitzblick. Bei guter Sicht kannst du die Zugspitze entdecken. Weiter geht es auf einem Schotterweg. Die Forststraße, nicht allzu steil, bringt dich weiter nach oben.
Wenn du die Ebene erreichst, biegst du nach rechts ab. Jetzt ragt der mächtige Einstein vor dir auf. Gleich darauf zeigt der Wegweiser nach links. Über grasbewachsene Hügel geht es in den Wald hinein. Zuerst etwas bergauf, dann leicht bergab, über zwei Holzstege und wieder aufwärts, so passierst du den sogenannten Alten Hof mit dem Salzstadel, einer alten Holzhütte.
Jetzt gehts wieder bergauf, auf den Rehbichl und den Pirschling. Von der Ebene aus siehst du rechts unten die Pfrontner Alm. Dort stehen meist einige Pferde auf der Sommerweide. Nach mäßigem Anstieg erreichst du den Gipfel. Obwohl der Schönkahler mit 1.688 Metern nicht allzu hoch ist, überrascht dich hier oben eine wunderbare Aussicht.
Zurück nimmst du denselben Weg. Nach einer kurzen Einkehr im Gasthof Zugspitzblick ist auch der letzte Wegabschnitt hinab nach Zöblen bald geschafft.
Kurzprofil:
- Höhenmeter: 798 hm
- Gesamtstreckenlänge: 12,38 km
- Gesamtzeit: 3-4 Stunden
- Schwierigkeit: mittel
- Besonderheit: Wildbeobachtungsstand mit Fernrohr
- Startort: Parkplatz am Westen von Zöblen
- Tagesziel: Schönkahler (1.688 Meter)
- Zielort: Parkplatz am Westen von Zöblen
- Weitere Infos
Haftungsausschluss: Diese Tour(en) wurde(n) nach bestem Wissen aufbereitet. Eine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben wird dennoch nicht gegeben. Das Befahren und Begehen erfolgt stets auf eigene Gefahr. Lies hier den vollständigen Haftungsausschluss.