Infos über den Hersteller:

2007 hatte Jürgen Dürr die Idee ein Produkt zur "Selbstmassage" zu entwickeln. Die Blackroll (Faszienrolle) kam auf den Markt.

2016 Die Original Faszienrolle wird um weitere Variationen mit verschiedenen Oberflächen und Härten sowie Formen und Größen ergänzt.

2017 Die ersten Fitnessbänder werden entwickelt

2019/2020 Der Gewinn des ISPO Award 2019 und German Design Award 2020 für das Recovery Pillow. Ein speziell für besseren Schlaf entworfenes Kopfkissen.

Heute zählt die BLACKROLL AG mehr als 50 Mitarbeiter in 37 Ländern. 5.000 ausgebildete Trainer sind in 57 Ländern vertreten.

Der Hauptsitz liegt direkt am Bodensee. Die Produkte werden zu großen Teilen in Deutschland produziert.

Fast jede Verpackung ist aus über 90% recyceltem Material. Die Fazienprodukte aus Schaumstoff sind 100% recyclefähig sowie frei von Chemikalien. Die Textilien werden nach dem OEKO-TEX STANDARD 100 hergestellt.

Was sind die BLACKROLL SUPER-BÄNDER und wofür werden sie verwendet?

Die Super-Bänder sind dehnbare Bänder mit einer Länge von ca 104cm. Sie sind aus hautfreundlichen, antialergenen Textilmaterial hergestellt und besitzen unterschiedliche Wiederstandswerte. Die Blackroll Super-Bänder werden im sogenannten Core Training als Bestandteil des Funktionellen Trainings verwendet.

Was versteht man unter Core Training?

Das sogenannte Core Training ist ein Bestandteil des Funktionellen Trainings. Core steht für Kern bzw. Mitte! Das bedeutet, dass beim Core Training der Fokus auf die Körpermitte (Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte) liegt. Durch komplexe Übungen werden ganze Muskelketten beansprucht. Es dient der Verbesserung von Körperstabilität, Koordination, Leistungssteigerung und Verletzungsprävention.

Die Super-Bänder

Lieferumfang:

3 Super-Bänder mit verschiedenen Wiederstandsstärken, Kurzbeschreibung:

• Orange = leicht
• Grün = mittel
• Blau = schwer

Pflege/Reinigung:

• Waschbar bei 60° mit handelsüblichen Waschmitteln
• Keinen Weichspüler verwenden
• Trocknen und Bügeln bei niedriger Temperatur
• Nicht mit Chlor behandeln oder chemisch reinigen
• Lange direkte Sonneneinstrahlung vermeiden

Anwendung:

Ich verwende die Blackroll Super-Bänder 2-3 Mal pro Woche. Vor allem vor dem "gezielten" Krafttraining mit Gewichten/Geräten, steht bei mir 15-30 Minuten Funktionelles Training auf dem Programm. Die unterschiedlichen Übungen mit den Super-Bändern sind im kostenlosen App sehr gut erklärt.

Der Kreativität sind jedoch keine Grenzen gesetzt und man kann die Bänder selbständig in den unterschiedlichsten Übungen verwenden. Ich verwende die Bänder rein zum Funktionellem Training, sie können auch zum Mobilisieren verwendet werden. Einige Anwendungen hab ich für euch gefilmt. Viel Spaß beim Ansehen!

Vorderes Rudern & Kreuzheben

{"preview_thumbnail":"/sites/default/files/styles/video_embed_wysiwyg_preview/public/video_thumbnails/uuGnjUj88m4.jpg?itok=LJS1C7wp","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=uuGnjUj88m4","settings":{"responsive":1,"width":"854","height":"480","autoplay":1},"settings_summary":["Eingebettetes Video (Responsiv, automatisch abspielen)."]}

Leider hat diese Woche meine Stimme versagt, deshalb sind die weiteren Videos nicht mit Ton sondern Textbeschreibung!

Rudern im Seitstütz & Frontkniebeuge

{"preview_thumbnail":"/sites/default/files/styles/video_embed_wysiwyg_preview/public/video_thumbnails/9FHz4N1S3VA.jpg?itok=bLkktt1o","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=9FHz4N1S3VA","settings":{"responsive":1,"width":"854","height":"480","autoplay":1},"settings_summary":["Eingebettetes Video (Responsiv, automatisch abspielen)."]}

Reverse Fly mit Kniebeuge & Nordic Hamstring Curls

{"preview_thumbnail":"/sites/default/files/styles/video_embed_wysiwyg_preview/public/video_thumbnails/OE3kS2oV7Ms.jpg?itok=WwiDLY1l","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=OE3kS2oV7Ms","settings":{"responsive":1,"width":"854","height":"480","autoplay":1},"settings_summary":["Eingebettetes Video (Responsiv, automatisch abspielen)."]}

Fazit:

Die Blackroll Super-Bänder konnten mich, wie schon zuvor die Loop-Bänder, vollkommen überzeugen. Das Material ist sehr hochwertig/robust und reizt die Haut nicht. Durch die unterschiedlichen Wiederstandsstärken sind die Super-Bänder sowohl für Beginner als auch für Profis perfekt geeignet. Verschiedene Übungen wie z.B. das Kreuzheben oder die Frontkniebeuge können vorab sehr gut mit den Bändern perfektioniert werden, bevor man zu der Langhantel/Gewichten greift. Durch die kostenlose App, kann man sich ohne viel Aufwand, je nach Übungslevel (Beginner/Fortgeschritten/Profi) ein eigenes Trainingsprogramm zusammen stellen. Ein Durchlauf rein mit dem Super-Band dauert je nach Auswahl 3-10 Minuten. Natürlich kann man das Programm öfter wiederholen. Die Trainingsintänsität und Steigerung sollte jedoch an den Trainingsgrad (Anfänger....) angepasst sein. Hier ist vor allem die eigene Körperwahrnehmung entscheidend. Wichtig = saubere Ausführung VOR Wiederholungszahl!!!

Mehrere Wochen sind die Bänder seither im Einsatz und zeigen keine Abnützungserscheinungen. Sie bieten mit etwas Kreativität sehr viele Einsatzmöglichkeiten.

"Auf meinen Trainingskursen oder in der Trainingstasche sind sie seither auf Grund des geringen Packmaßes und der unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten immer mit dabei."