Im Test: Bluetens Classic

Zur Marke: Bluetens ist ein französisches Unternehmen mit Sitz in Paris, das im Jahr 2015 gegründet wurde. Es ist das Ergebnis von Technologie-, Medizin- und Sport-Enthusiasten, die mit dem Wunsch zusammenkamen, das Leben der Menschen zu verbessern, indem sie medizinische Technologie für eine größere Anzahl von Menschen zugänglich machen (Quelle: bluetens)

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Kurz und knapp die wichtigsten Eigenschaften:  Das Bluetens Classic Gerät ist ein Elektrostimulationsgerät zur Muskelpflege bzw. Training. Das Gerät wird mit einem Elektrodenkabel, an welchem bis zu 4 Elektroden-Pads angebracht werden können, verbunden. 8 Elektroden in zwei verschiedenen Formaten, USB Ladekabel für den Litium-Ionen Akku, Schutzhülle für das Gerät, Beutel und Benutzerhandbuch sind in der Box ebenso enthalten. Derzeit liegt das Gerät bei einer unverbindlichen Preisempfehlung durch den Hersteller von 149,00 €.

Durch das Gerät können folgende Arten von Behandlungen durchgeführt werden:

• Therapieren
• Entspannen
• Stärken

An folgenden Körperteilen sind die Behandlungen anwendbar:

• Rücken
• Oberer Rücken
• Unterer Rücken
• Schulter
• Arm
• Ellenbogen
• Unterarm
• Handgelenk
• Bauch
• Gesäß
• Oberschenkel
• Knie
• Waden
• Fußknöchel
• Fuß

Gesteuert wird das Gerät über eine APP, welche ab Android 6 und IOS 7 kompatibel ist.

Meine Erfahrungen: Ich hatte das Gerät bereits zu Hause, da es mein Partner nach einer Schulterverletzung gekauft hatte. Im Juni 2024 wurde ich am Kreuzband operiert und verwende es seither ebenso. Hauptsächlich habe ich es zu Beginn zur Reduktion des Muskelabbaus verwendet, anschließend zum Muskelaufbau.

Die Bedienung ist sehr einfach, wie ich folgend aufzeigen möchte.

Anschließend kann ausgewählte werden zwischen den Behandlungsarten:

Dann kann das Behandlungsgebiet ausgewählt werden. Nicht jedes Behandlungsgebiet kann mit jeder Behandlungsart bearbeitet werden. Gelenke können z.B. nur therapiert, aber nicht gestärkt werden was aufgrund des Anatomie klar ist. Gestärkt werden kann die umliegenden Muskulatur, hier der Oberschenkel.

Ausgewählt habe ich dann die Stärkung des Oberschenkels. Es wird mir nach der Auswahl genau angezeigt, wie ich welche Pads aufkleben soll. Zuerst werden noch die Kabel auf die Pads geklippt und dann gemeinsam aufgeklebt. Die Kabel können aber auch erst nach dem Aufkleben der Pads angesteckt werden. 

Anschließend startet das Programm, nachdem man nach Aufforderung der Einschaltknopf des kleinen Gerätes gedrückt hat. Die Intensität der Elektrostimulation kann entweder auf der APP oder am Gerät selbst mit dem Zahnrad um den Einschaltknopf eingestellt werden. Die Stärke kann von 1-60 eingestellt werden. Es wird genau beschrieben, welchen Effekt eine starke Elektrostimulation auf den Muskel hat. 

Bei Behandlungen zur Stärkung der Muskulatur werden sogar Übungsvorschläge angezeigt.

Hier zuerst eine Stimulation der Muskulatur mit hohem Intervall, welche anschließend weniger oft durchgeführt wird. Zuerst sieht man eine dauerhafte Muskelkontraktur, welche anschließend in eine wiederkehrende Kontraktur der Muskelfasern übergeht (daher die "Muskelzuckungen"):

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Klebepads: Sollten die Pads nicht mehr gut halten, können sie durch das Befeuchten mit Wasser wieder haftbarer gemacht werden. Ich habe mir nach ca. 1 Jahr Verwendung neue Pads gekauft, da sie auch durch das Wasser nicht mehr sehr klebrig waren und gerade bei Behandlungen mit Übungen nicht mehr gut gehalten haben. Die kompatiblen "No Name Pads" habe ich mir über einen "Versandriesen" gekauft. 

Bedienung: Die Bedienung der APP ist wie bereits erklärt sehr einfach. Auch dass Gerät verfügt nur über eine Taste und ein Rad zur Einstellung der Intensität und wird ebenfalls in der APP perfekt beschrieben. Das Gerät selbst ist mit 25g sehr leicht und handlich. 

Akkulaufzeit: Auch bei täglicher Verwendung bis zu einer Stunde hält der Akku über Wochen. Die Ladung des leeren Lithium Ionen Akkus dauert ca. 1 Stunde. 

Kaufmöglichkeit: Das Elektrostimulation-Gerät ist online, bei verschiedenen lokalen Sporthändlern aber auch über Physiotherapeut:innen erhältlich.

Fazit: Das Gerät hat mir meine Regeneration nach der Operation meines Kreuzbandes deutlich erleichtert und mich gut unterstützt. Die Akkulaufzeit ist super und die Übungen werden immer sehr gut beschrieben. Der Preis befindet sich im absoluten Spitzenfeld und ist der einzige, aber deutliche Kritikpunkt meinerseits.