Super einfach und effizient einsetzbare Trainingsbänder
VORTEILE
- hautfreundlich
- strapazierfähig
- qualitativ hochwertig
- vielseitig einsetzbar
- mit Trainingsübrungen
- handlich
NACHTEILE
- Preis
BEWERTUNG
Im Test: das BLACKROLL® LOOP BAND SET - FITNESSBÄNDER SET
Ich durfte das Loop Band Set vom Blackroll, welches drei Bändern enthält, testen und benutze die Loops nun seit etwa sechs Wochen. Dabei habe ich rund 3-4 Mal die Woche für 5 bis 15 Minuten trainiert. Mein Trainingsschwerpunkt lag dabei im Wesentlichen auf Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Allgemeines zu den Loops
Die Bänder haben alle eine Länge von 32 cm und werden aus einem hautfreundlichen und antiallergenen Textilmaterial hergestellt, welches seine Funktion durch das eingewebte Naturgummi enthält. Dadurch sollen die Bänder besonders schonend zu der Haut sein, um die volle Konzentration auf das Training zu ermöglichen und ein Ziepen und damit verbundene Hautrötungen zu vermeiden. Sie lassen sich zudem einfach bei 60° waschen, sodass auch keine Bakterien zu befürchten sind.
Mein Set besteht wie eben dargestellt aus drei verschieden farbigen Loops. Von den Farben kann man die Widerstandsstärken der Bänder ableiten. Mein Set enthält die Farben Orange (leicht), Grün (mittel) und Blau (stark). Die UVP liegt bei 39,90 EUR. Die Loops sind jedoch derzeit zum reduzierten Preis von 34,90 EUR erhältlich. Aktuell könnt ihr bei einer direkten Bestellung bei Blackroll zusätzlich noch 10 % sparen, wenn ihr euch zuvor für den Newsletter angemeldet habt. Neben diesem Dreierset ist auch ein Set mit sechs Bändern erhältlich. Dieses enthält die zusätzlichen Stärkegrade extra leicht, mild und extra stark. Außerdem besteht die Möglichkeit die Bänder mit ihren verschiedenen Stärkegraden einzeln zu erwerben.
Wozu Loop Bänder?
Mit den handlichen Loops kann einfach überall und effektiv trainiert werden. Die handlichen Bänder lassen sich gut verstauen und ermöglichen dadurch ein Training an den verschiedensten Orten, etwa dem Fitnessstudio, dem eigenen Wohnzimmer, im Park oder gar auf Reisen. Sie wurden speziell für ein gezieltes (=funktionelles) Training entwickelt. Insbesondere von kleinen Muskeln und Muskelketten, dem Aufwärmen oder der Steigerung der Fitness. Denn mit Hilfe der Bänder lassen sich auch solche Muskeln trainieren, die bei anderen Sportarten oft gar nicht oder nur geringfügig beansprucht werden. Dadurch kann das Verletzungsrisiko gesenkt und die Körperstatik verbessert werden.
Wie trainieren?
Für alle, die neu im Bereich den funktionalen Trainings sind und auch für jene, die sich dort bereits zu Hause fühlen, aber Interesse an neuen Übungen haben, bietet Blackroll eine breite Auswahl an Trainingsmöglichkeiten an. Im mitgelieferten Büchlein stehen bereits ein paar Übungen, mit denen man beginnen kann. Zudem steht eine kostenlose App zur Verfügung. Dort kann zwischen Übungen für Regeneration, Kräftigung, Schmerzbereich und speziellen Sportarten gewählt werden.
In diesen vier Bereichen kann man wiederum das Loop Band als Trainingswerkzeug auswählen (oder auch andere Blackrollgeräte), die eigene Könnensstufe und die gewünschte Übungsanzahl. Daraufhin schlägt die App dann das passende Training vor, gibt eine Wiederholungsanzahl vor, misst die Zeit und beschreibt genau, wie die jeweiligen Übungen auszuführen sind und worauf es zu achten gilt. Darüber hinaus werden alle durchgeführten Trainingseinheiten gespeichert, sodass man seinen eigenen Fortschritt verfolgen kann. Ferner lassen sich auch bei YouTube zahlreiche Trainingsmöglichkeiten nachvollziehen, falls man lieber echten Menschen – statt Zeichnungen – zur Erklärung ansehen mag oder mal alle Übungen der App langweilig geworden sein sollten.
Mitgeliefertes Trainingsbüchlein
App-unterstütztes Training
Zudem gibt Blackroll noch die folgenden weiteren Tipps zum Training mit den Loops:
- Vor jedem Training kurz überprüfen, ob die Bänder noch unbeschädigt sind.
- Das Training sollte langsam und schrittweise gesteigert werden (hinsichtlich Widerstand und Wiederholungen).
- Bei den Übungsausführungen auf ein langsames und gleichmäßiges Tempo achten.
- Die Atmung sollte gleichmäßig erfolgen. Das Ausatmen ist beim anstrengendsten Übungsteil vorgesehen.
- Sobald Schmerzen auftreten, soll das Training abgebrochen werden und Rückspreche mit einem Facharzt gehalten werden.
Mein Fazit:
Mich konnten die Loop Bänder absolut überzeugen. Das Textilmaterial ist auf der Haut tatsächlich sehr angenehm. Anders als etwa bei dem Thera-Band – als Vergleichsprodukt – kommt es wirklich zu keinen unangenehmen Reaktionen mit der Haut. Zusätzlich sei noch erwähnt, dass die Loops dank der Oberflächenstruktur ebenfalls nicht verrutschen, sodass der Komfort zu keinerlei Nachteilen bei der Anwendung führt. Außerdem ziehen die Blackroll Loops keinen Schmutz an und laden sich nicht elektrisch auf. Sie machen zudem einen besonders stabilen Eindruck. Dank des Textilmaterials kann man sie bedenkenlos einfach in die Sporttasche werfen, ohne Angst darum zu haben, dass sie beschädigt würden. Auch habe ich es als sehr nützlich empfunden, dass die Bänder problemlos waschbar sind. Sollten sie sich mal mit Schweiß vollgesogen haben, lassen sie sich also ganz einfach und ohne Funktionseinbußen reinigen.
Das mit den Loops mögliche Training ist auch – wie versprochen – sehr effizient und abwechslungsreich. Dank der App, welche die passenden Übungen im Handumdrehen anzeigt, ist das Training besonders vielseitig und wird nicht langweilig. Ich habe schon nach kurzer Zeit ordentliche Fortschritte gemacht und selbst oft Muskelkater in Muskelpartien gespürt, von denen ich vorher noch gar nicht wusste, dass sie existieren.
Die Loops halten also gänzlich was sie versprechen und stellen ein hervorragendes Trainingsgerät dar. Sie stellen eine sehr sinnvolle Ergänzung zu allen anderen Sportarten dar und können darüber hinaus auch als alleiniges Training bereits sehr wirksam und nützlich eingesetzt werden. Daher gibt’s 5 Sterne.
